10 мифов об интровертах

Миф №1 — интроверты неразговорчивы.

Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

Миф №2 — интроверты стеснительны.

Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не обязательно должны бояться людей. Но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.


Миф №3 — интроверты грубы.

Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве окружений неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

Миф №4 — интроверты не любят людей.

Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.


Миф №5 — интроверты не любят выходить в общество.

Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Также они избегают осложнений связанных с общественной деятельностью. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть "в теме". Они готовы пойти домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Собственно, перезарядка для интровертов абсолютно необходима.


Миф №6 — интроверты всегда хотят быть одни.

Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя очень одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

Миф №7 — интроверты странные.

Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают большинство решений исходя только из того, что популярно и модно.

Миф №8 — интроверты замкнутые чудики.

Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то что бы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.


Миф №9 — интроверты не умеют веселиться и отдыхать.

Интроверты как правило отдыхают дома или на природе, но не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются. Мозг интроверта слишком чувствителен к нейромедиатору, который называется дофамин. У интровертов и экстравертов доминируют разные нейронные проводящие пути, поищите в Интернете.

Миф №10 — интроверты могут исправиться и стать экстравертами.

Мир без интровертов был бы миром, в котором мало учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Исходя из этого, есть много приёмов, которые может освоить экстраверт для общения с интровертами (я поменял их местами специально, чтобы показать насколько предвзято наше общество). Интроверты не могут "исправиться" и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, одно исследование (Silverman, 1986) показало, что среди людей с высоким IQ доля интровертов выше.

Источник

В городе дождь

Григорий Лепс - В городе дождь

В городе дождь. Дождь четвертые сутки.
Мокнет асфальт, и в витринах темно.
А у метро продает незабудки
Старая женщина в старом манто.
Синий букетик в цветном целлофане
Зябнет доверчиво в теплых руках.
А на углу в голубом ресторане
Странные дамы цветут в зеркалах.
В розовых платьях, с румянцем на коже
Смотрят рассеянно дамы в окно.
А за окном окликает прохожих
Старая женщина в старом манто.

Весь вечер ненастье. Весь вечер ненастье.
И холод забрался под складки одежд.
Купите на счастье, купите на счастье
Синий букетик последних надежд.
Синий букетик последних надежд.

А в ресторане поет фортепьяно,
Полон элегии юный тапер.
Странные дамы, как звезды экрана,
Прячут в ресницах скучающий взор.
Рядом устало сидят кавалеры.
Дым комплиментов плывет над столом.
Как хризантемы, искрятся фужеры
С легким и сладким шампанским вином.
В городе дождь. Дождь четвертые сутки.
Редких прохожих не видно давно.
А у метро продает незабудки
Старая женщина в старом манто.

Весь вечер ненастье. Весь вечер ненастье.
И холод забрался под складки одежд.
Купите на счастье, купите на счастье
Синий букетик последних надежд.
Синий букетик последних надежд.
Источник

Как интроверту стать экстравертом?

Недавно нашла статью с таким названием "Как стать экстравертом, несколько советов". Название меня, мягко говоря, удивило. Интровертированность - это вообще-то врожденное качество, а тут авторы одним махом всех превращают в экстравертов. Но. когда я прочитала статью, поняла, что речь идет не об глобальном изменении личности, а всего лишь о развитии полезных для выживания навыков социального общения. Дальше - текст самой статьи.

Пожалуй, это не просто менять свою личность, да вы и сами знаете, коль уж встали на путь саморазвития, как это сложно. Порою, бывает непросто даже изменить одну привычку. Однако, любой интроверт может стать большим экстравертом, чем был ранее, любой замкнутый в себе человек может выйти «наружу» и начать общаться с другими людьми и даже получать от этого удовольствие. В этой статье мы поведаем вам несколько советов, которые помогут вам стать экстравертом.

Как стать экстравертом.

1. Определите, каким типом экстраверта вы хотели бы стать. Что, по-вашему, должен представлять собой экстраверт, каков ваш идеальный тип экстраверта? Если вы считаете, что вы слишком интровертны, и хотели бы стать большим экстравертом, для начала определитесь с видением результата. Вполне вероятно, что вы уже делали это, и у вас сложилось негативное представление об экстравертах. Вам же необходимо определить все позитивные качества экстраверта и составить ваш идеальный образ.

2. Думайте об отношениях в плане того, что вы можете дать, а не что вы можете получить. Если вы стремитесь построить новые отношения на основе взаимного предоставления и получения, у вас не будет нехватки в друзьях. Определите людей, с которыми вы хотели бы строить отношения, и начните отдавать. Быть может, у вас есть что-то, чем вы можете поделиться с другими людьми, что станет полезным для других, какие-то знания или опыт. Не исключено, что ваш опыт работы с компьютером может пригодиться другим людям. Подумайте и определите, что вы можете дать другим людям, когда вы выясните это, вам будет намного проще завести новых друзей.

3. Найдите подходящую социальную группу. Осознанно определите, с каким типом людей вы хотели бы завести отношения. Здесь вы не ограничены ни чем, вы можете заводить отношения с людьми намного старше вас, или наоборот, несколько младше, это могут быть ваши коллеги по работе или ваши соседи, или же представители какого-либо общества. Если эти люди старше вас, они, как правило, имеют больше знаний и опыта, они лучше понимают, кто они и что они хотят делать со своей жизнью. С людьми, которые немного младше вас, если, конечно, вы сами не слишком молоды, вы можете больше проводить увеселительных мероприятий. Не ограничивайтесь чем-то одним, общайтесь с людьми разных возрастов, разных культур и стран. Вы найдёте это очень увлекательным занятием.

4. Опирайтесь на ваши сильные стороны. Забавно, но многие интроверты без проблем общаются в интернете. В этой среде они в состоянии опираться на свои сильные стороны, они легко делятся своими знаниями и опытом, они чувствуют себя комфортно, возможно, вам это знакомо? Ну а теперь, попробуйте использовать свои сильные стороны в реальном общении. Если вы с кем-то общаетесь посредством интернета, попробуйте встретиться в реальности. Вы без труда строите свои связи через интернет, теперь же настала пора строить их здесь в вашем городе, районе или доме.

5. Вступайте в общество. Это один из самых действенных советов. Преимуществом является то, что вы находите людей, которые разделяют ваши интересы, что облегчает построение отношений. Если вы вступите в одно общество и обнаружите, что это не ваше, найдите другое и вступите в него. Это естественно, что одну группу вы найдет слишком скучной или слишком дезорганизованной и неинтересной, но это не означает, что другие группы будут такими же. Ищите и пробуйте. Всё что вам нужно это одна, ну максимум две хорошие группы. Это заполнит практически все пробелы в вашем общении.

6. Развивайте ваши сознательные навыки. Вы можете научиться строить взаимопонимание, как представлять себя, сохранять беседу, приглашать кого-то на свидание, чувствовать себя удобно в любой ситуации с любым количеством людей, не нервничать и сохранять полное спокойствие. Но, если уж вы встали на этот путь, вы должны действовать наверняка, вы должны действительно построить эти навыки, а не просто сделать вид, что вы ими обладаете. Развитие небольшого базового набора навыков общения может послужить вам очень долго, это то, что вы приобретаете на всю свою жизнь, и это то, что вы будете использовать всякий раз, встречаясь с кем либо. На нашем сайте вы найдёте массу статей, которые помогут вам в развитии навыков общения.

Не избегайте общения, это лишает вам множества возможностей, которые вы могли бы получить, общаясь и знакомясь с новыми людьми. И подумайте не только о себе, ведь в мире есть много людей, которым общение с вами могло бы принести пользу. Дерзайте, всё у вас получится!

Источник

Беги, заяц, беги!

Хотела я написать о такой странной штуке, как физкультура для интровертов, но в поисках картинки для иллюстрации наткнулась на статью о детской смертности на уроках физкультуры. Почему дети умирают на уроках физкультуры Статья не новая, но тема, ой, какая актуальная. Я не очень в курсе того, что сейчас делается в школах по этому поводу, но дело, честное слово, не в школах. Школа пусть решает свои проблемы, а я предлагаю решать свои.

По какому-то странному стечению обстоятельств, все физруки, которые попадались мне на жизненном пути, были, как бы это мягко выразиться, людьми очень своеобразными. Напрочь отбивающими всякое желание приближаться и к ним, и к их урокам. Ну, не повезло мне с учителями! Бывает.

А потом, опять-таки по ходу жизни, пришлось работать с тяжелыми больными, заполучившими инфаркты и инсульты. И всячески способствовать тому, чтоб они вновь вернулись к обычной жизни. Есть такое реальное наблюдение. Если человек пробыл без движения какое-то время, вернуться обратно к движению ему очень сложно. Как минимум, кружится голова и делается неуверенной походка. Такого больного, если он хочет выйти из помещения на свежий воздух, лучше сопровождать, потому что он просто может упасть. Если не ошибаюсь по срокам, то за месяц неподвижности теряется любая (даже очень хорошая) физическая форма.

Я тут люблю всякую ретро-литературу. В такой интересной книжке «Круглый год» за 1960 год была такая статья.

ПОЧЕМУ ПОГИБ ЗАЯЦ?

В тесной клетке сидел обыкновенный серый заяц. Его посадили в клетку ещё тогда, когда он был совсем крошечным зайчонком. Его кормили вкусной, сладкой морковкой и капу¬стой, и он быстро рос.

Однажды к клетке подошли люди в белых халатах.

— Какой большой заяц! — сказал один из подошедших. — Если его выпустить, то, вероятно, и гончая не догонит.

— А вот мы сейчас посмотрим,— сказал пожилой учёный.

Сторож вынес клетку в сад и открыл дверцу. Заяц испуганно огляделся и сделал два-три неуклюжих прыжка. Это были первые прыжки в его жизни. Потом заяц заскакал по дорожке и вдруг упал на бок. Когда люди подошли к нему, он был мёртв.

— Странно, — задумчиво сказал кто-то, — почему погиб заяц? Он ведь не болел?

- Нет, он был здоров, — сказал учёный.— А вот отчего он погиб, мы сейчас узнаем.

Зайца принесли в лабораторию и вскрыли.

— Посмотрите, сказал учёный, показывая маленькое, с дряблыми стенками сердце зверька, — у него оттого такое сердце, что он всю свою жизнь просидел неподвижно. И лёгкие у него слабые и неразвитые, а кости тонкие и хрупкие. Заяц в своей тесной клетке не мог даже двигаться, а если организм лишён возможности двигаться, он быстро слабеет, и наступает преждевременная смерть.

Движение — это жизнь!

Вот почему нельзя вести неподвижный образ жизни. Каждый человек должен заниматься физкультурой и спортом, совершать прогулки. Мышцы, сердце, лёгкие нужно всё время заставлять работать,

А. Светов

Там же прилагалась заметка под названием

ТВОЯ ПЕРВАЯ ЗАРЯДКА

По утрам делай зарядку.

Первое упражнение — «глубокое дыхание». Медленно поднимись на носки, слегка отводя локти назад и выпрямляясь (вдох), так же медленно опустись (выдох).

Второе упражнение — «футболист». Быстро подними правую ногу (выдох). Медленно приставь её к левой ноге (вдох). То же самое проделай левой ногой.

Третье упражнение — «маятник». Наклони туловище влево (выдох). Выпрямись (вдох). Теперь наклонись вправо.

Четвертое упражнение — «колка дров». Быстро наклонись как можно дальше вперёд (выдох). Медленно выпрямись. Каждое из этих упражнений проделай 4—5 раз.

Пятое упражнение — «мячик». Подпрыгни 30—40 раз на носках. Не задерживай дыхание. После прыжков походи по комнате одну — полторы минуты.

Но я вообще-то говорю не с детьми, а со взрослыми. Вечно занятыми взрослыми, у которых куча забот, работа, семья, дети, телевизор и интернет. В крайнем случае: учеба, компьютер и интернет.

Нет, я не говорю с тем, кто бегает по спортзалам или просто бегает. Я говорю с интровертами. Которым не хочется с утра мелькать на глазах у прохожих, а по вечерам упорно ломиться в двери какого-то спортивного комплекса.

Народ, вообще-то законы анатомии и физиологии никто не отменял. То, что написали про этого несчастного зайца в 1960 году, сработает и в двадцать первом веке. Кто хочет подобно этому зайцу умереть на улице, неудачно пробежавшись за общественным транспортом? Я уже молчу про разные уроки физподготовки с разными преподавателями.

Есть еще один исторический пример. Извиняюсь, если перевру подробности, потому как в это место истории заглядывала давненько. Кажется, дело было в Спарте. Были у них там свободные граждане и были рабы илоты. Временами спартанцы от пуза напаивали илотов, чтоб потом показать это своим детям. Чтоб дети были в курсе, чем отличается свободный человек от раба. Ну, сами-то они тренировались там с утра до вечера, потому как врагов было полно, и кто сражаться физически не умел, уважением у них не пользовался.

Ладно, это все темное историческое прошлое. Само собой, у нас сплошные продвинутые технологии. Только, заяц остался зайцем, а человек человеком. Несколько суток чистого компьютерного существования, и продвинутый пользователь начинает с явным трудом переставлять ноги, а потом сдуваться порывами ветра.

Это я все к чему? Совсем не обязательно демонстрировать всей улице свои попытки стать высококлассным бегуном. В идеальном варианте запаслись тренажером. В варианте полного отсутствия присутствия лишних денег, взяли пластиковые бутылки, залили водой и изобразили себе из них гантели. Если в доме случайно завалялся рюкзак, затолкали в него чего придется, вскинули на плечи и бодро промаршировали от стены к стене раз много. Результат получится очень даже обнадеживающий, правда, не сразу.

Захотели заняться чем-то экзотическим – тайдзи или йогой, кто ж против, взяли диск или скачали из интернета и бодро заплелись в сложную. конструкцию.

А вообще-то я придерживаюсь очень простого принципа: надо прокачать все имеющиеся суставы. Для этого подходят движения круговые и вперед-назад. Делаете просто так или с отягощением. Сверху вниз или снизу вверх. Еще. Спина должна иметь мышечный каркас. Что вы для этого будете делать – просто повороты с наклонами или будете изобретать что-то сложное – это зависит от вашего желания, фантазии и физических возможностей.

В общем, я хочу напомнить, что создать себе минимум физической нагрузки – это реально в любых условиях, нужно только желание, терпение и настойчивость. В качестве тренажеров подойдут любые предметы домашнего обихода. Идеальную походку греческие и прочие девушки делали, водрузив себе на голову кувшин, и, пройдясь, придерживая его одной рукой, до ближайшего колодца или ручья. Кстати, это очень хорошо еще и для мышц шеи. Учебники – это очень хорошая штука, если использовать их вместо груза, натолкав их в сумку и выживая ее одной или двумя руками. Каштаны очень хороши для развития кисти. Захватили несколько штук каштанов и начали их крутить в кисти, вот вам уже укрепление пальцев рук. А если схватили каштан в его колючей кожуре – это уже иглоукалывание, то есть рефлекторная терапия. Если поднять стул за одну ножку, это очень даже неплохо. А какие шпагаты делали на стульях всякие джеки чаны и прочие вандаммы – это же ужас! Кстати, кто смотрел фильмы с молодым Джеки Чаном, там вообще бытовые работы регулярно использовались для упражнений, всякие там ведра с водой и прочие подметания полов. Швабра идеально подходит для развития цепкости в кисти, если взять ее за ручку сверху и, перебирая пальцами, спуститься книзу (не разбейте светильник, если он над головой!). Словом, здесь огромный простор для фантазии! Кстати, чудный пример бытовой гимнастики показан на этой анимашке, с которой и начался материал. 

 

Ну, что же, как вы уже поняли, кто не хочет закончить, как несчастный заяц, срочно приступает  к физическим упражнениям! Успехов всем!

Алина Болото 

   

Тест Сонди Метод портретных выборов

Методика разработана венским психологом Леопольдом Сонди в 30-е годы ХХ столетия. Л.Сонди обнаружил определенную закономерность, которой подчиняется избирательность человека в общении с окружающими. Неосознанное влечение к подобным себе лицам несомненно уходит корнями в генетическую предиспозицию. На этом основана концепция судьбоанализа Сонди, согласно которой у каждого конкретного человека в течении жизни на почве унаследованных генотипических свойтв проявляется обусловленный ими выбор(генотропизм) в отношении тех лиц, которые близки его собственному личностному паттерну.

Пройти тест

Инопланетянка

Не в первый раз хочу написать о Елене Метелкиной, которая сыграла инопланетянку Нийю из фильма "Через терниии к звездам", но каждый раз останавливалсь. Она действительно похожа на инопланетянку - хрупкое, почти неземное существо, живущее однако на Земле да еще в непростое время. (А когда время было простым?)
В конце концов, я решила, что лучше всего о ней рассказал человек, который создал сайт о Елене Метелкиной.

Я хочу только добавить, что фильм "Через тернии к звездам" относится к тем редким фильмам из  советской кинофантастики, который снимался на полном серьезе. Я лично знаю человека, который смотрел этот фильм около десятка раз. Ну, десять не десять, а раза четыре я его точно смотрела. Метелкина очень хорошо сыграла Нийю, убедительно.

Проблема лишь в том, что "инопланетянам" в обычной реальности жить очень сложно. Единственное, что я могу сказать, познакомившись с ее биографией - это и в жизни удивительный человек. Мужественный. Дай ей Бог здоровья и благополучия!